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Posibilitar a las personas herramientas sencillas y eficientes que les permitan mejorar su calidad de vida y cuidar su salud mental, física y emocional, desde una medicina natural, no invasiva, justa e integral.
¿En qué consiste?
Consiste en un espacio virtual de una hora en el que se abordará de “forma general” la importancia de cultivar la salud desde una medicina integrativa, natural y consciente, que propone el autocuidado como poderosa herramienta de prevención de la enfermedad.
Haremos el recorrido por desequilibrios colectivos comunes y veremos algunos tips y preparados medicinales de gran ayuda para estos procesos.
Aprenderemos a preparar algunas recetas con el kit que cada uno recibirá.
Esta actividad se llevará a cabo en la oficina de la Dirección de Servicios Corporativos.
Objetivo
Alcanzar un mayor bienestar emocional al disminuir los niveles de estrés laboral; estimulación muscular enfocada a alcanzar un mayor bienestar físico en los funcionarios.
Tendremos
Diagnóstico fisioterapéutico personalizado e informe de resultados (cuadros estadísticos de sintomatología por segmento corporal, conclusiones, recomendaciones e identificación de casos prioritarios a nivel de riesgo biomecánico)
Aromaterapia
Musicoterapia
Maderoterapia
Tamizaje de optometría
Esta actividad se llevará a cabo en el segundo piso del edificio Torre Andina (instalaciones del FLAR).
Centro Óptico Keralty es miembro del Grupo Keralty (antes Organización Sanitas Internacional) desde el año 1992, dedicada exclusivamente a la salud y el cuidado de los ojos, especializada en la prestación de servicios en salud visual, y la realización de todo tipo de actividades encaminadas a dar solución a los problemas visuales con la mejor calidad, cuentan con equipos médicos de alta tecnología, y atención profesional y personalizada para consultas de optometría, venta de lentes y monturas nacionales e importadas para todos los presupuestos.
Tendremos
Consulta personalizada de Optometría en el FLAR.
Podrás adquirir lentes y monturas oftálmicas según prescripción médica, con facilidades de pago por descuento de nómina.
Auxilio de lentes y monturas de acuerdo a convenio Modular M10.
Condiciones de entrega
La entrega de los insumos ópticos (lentes, montura, estuche y kit de limpieza) se realizará en un plazo de 10 días en las instalaciones del FLAR a través de Linda Chávez, posterior a la culminación de la jornada.
Jornada de vacunación
Esta actividad se llevará a cabo en la Sala de Videoconferencias del FLAR (sala pequeña de reuniones).
¡El FLAR realizará jornada de vacunación contra influenza!
La influenza es una enfermedad estacional (es decir que se produce en una de las estaciones del año o que es propio de ella), vigilada permanentemente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el fin de identificar las cepas del virus que circularán en el trascurso del año en cada hemisferio (Sur y Norte). Con esta información, cada año se desarrolla una nueva vacuna para proteger contra los virus de influenza que pueden causar la enfermedad.
La vacunación es la mejor manera para prevenir la influenza y sus complicaciones, con ella se busca generar anticuerpos dirigidos contra un determinado tipo o subtipo del virus, por lo cual la vacuna disponible incorpora tres cepas diferentes correspondientes a cada periodo de actividad de influenza, son seguras y con riesgo bajo de eventos adversos.
Charla higiene del sueño
¿Qué es la higiene del sueño?
La higiene del sueño es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permiten asegurar un sueño más descansado y efectivo que promueva el estado de alerta diurno y ayude a evitar ciertos trastornos del sueño como el insomnio y alteraciones varias.
Sesión de Mindfulness
Esta actividad se llevará a cabo en el segundo piso del edificio Torre Andina (instalaciones del FLAR).
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la medicina y psicología de occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
Asiste a la sesión en ropa cómoda (licra y/o pantaloneta) y tenis. No olvides llevar contigo el puff que te entregamos con el kit de la semana de la salud.
Taller de probióticos en el hogar
¡Hazlo tú mismo!
Taller de vinagre de manzana y kombucha, tus nuevos amigos para la salud digestiva.
En este taller aprenderás a preparar tu propio vinagre de manzana y Kombucha de manera fácil en tu casa.
Los dos son alimentos fermentados y contienen muchos probióticos que son fundamentales para mejorar o mantener en estado óptimo tu salud.
La fermentación es una de las técnicas más antiguas para conservar nuestros alimentos y, curiosamente, ahora está demostrando ser una de las más saludables, debido a que los alimentos fermentados contienen probióticos que ayudan a las bacterias benignas de tu cuerpo y a tener una gran diversidad de microorganismos para que nuestro sistema funcione correctamente.
Esto es, al consumir alimentos fermentados se fortalece el sistema inmunológico (la salud intestinal es fundamental en este proceso), lo cual inclusive puede mejorar tu estado de ánimo.
Te entregaremos un kit y también te compartiremos recetas sencillas y deliciosas.
¿Qué necesitas?
Cuchillo
Tabla para picar
Colador
Agua caliente
Miércoles 08 - Jornada de vacunación - 11:50 a.m. a 12:00 a.m.
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